Usa proteine ​​magre:Non fare affidamento solo sui pacchetti di aromi forniti, ma aggiungi una fonte proteica magra ai tuoi noodles in tazza.Puoi aggiungere pollo grigliato, tofu, gamberetti o anche uova sode.Ciò contribuirà a rendere i pasti più equilibrati e sazianti.

Controllo delle porzioni:Invece di mangiare l'intera tazza, prova a porzionare i noodles su piatti o ciotole.Questo ti aiuterà a controllare le dimensioni delle porzioni e a prevenire l'eccesso di cibo.

Aroma con Erbe e Spezie:Non fare affidamento solo sui pacchetti di condimenti, ma aggiungi le tue erbe e spezie per esaltarne il sapore.Considera l'aggiunta di aglio in polvere, cipolla in polvere, scaglie di peperoncino o erbe aromatiche come basilico, prezzemolo o coriandolo.Ciò migliorerà il sapore senza aggiungere calorie o sodio extra.

Scegli i cereali integrali o altre opzioni:Cercaretazza di noodlesfatto con pasta di cereali integrali o altre opzioni, come spaghetti di riso o spaghetti di soba.Queste opzioni tendono a fornire più fibre e sostanze nutritive.

Idratare con acqua:Invece di utilizzare i pacchetti di condimenti inclusi, prova a cuocere le tagliatelle in acqua o brodo a basso contenuto di sodio.Ciò ridurrà il contenuto di sodio del pasto.Ricorda che i noodles in tazza dovrebbero comunque essere consumati con moderazione, poiché sono spesso lavorati e possono contenere additivi.È meglio dare priorità, quando possibile, a pasti completi, freschi ed equilibrati.